Tem de ser. A partir de hoje, estou em dieta R-I-G-O-R-O-S-A!!!!
A ementa de hoje foi:
Pequeno almoço: Uma taça de cereais integrais.
Almoço: Frango com salada
Lanche: Uma banana com 2 bolachas integrais
À noite, 1h30 de ginásio: cycling e abdominais, é o programa de hoje!
Jantar: Sopinha de legumes.
E vai ser assim, nos próximos meses. Tem de ser.
Não quero! Recuso-me a estar mais "gordinha" :(
7 comentários:
Coragem :) :) :)
espero que consigas MESMO :) :)
bj ******
Fazes bem, temos de cuidar de nós!
Bj meu
onde é que eu já ouvi isto!!!
onde é que eu já li esta dieta!!!
...já sei, é a lenga lenga de cada inicio de ano.
Bom ano, parabens pelos filhotes e pelo blog que é cheinho, cheinho de graça.
beijinhos
Olá Paula,
Boa sorte em sua dieta! Eu já comecei no dia 1º (coisa de masoquista) e vou deixar 40 quilinhos de pura fofura pelos meses de 2009.
Um abraço e Feliz Ano Novo!
Dalton
Mas olha....eu sei que não tenho nada a ver com o assunto,mas com essa actividade fisica,devias comer um pouco mais.
Bjo grd.
Vamos nessa!
Ok, antes de mais, força e muita, muita calma que isto deve ser devagar e progressivo.
Dicas de alguns pontos onde retirei informações:
http://www.rituais.net/Home/tabid/36/Default.aspx
http://www.emagrecer.tv/index.html
Tenho cá em casa um adesafio semelhante, podemos trocar dicas e receitas.
Abraço:-)
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